口腔

慢性牙龈炎家庭防治措施

作者:佚名 来源:健客网社区 日期:2017-05-31
导读

         轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干,从而减少细菌滋生的几率,这对牙齿的健康非常重要。也可以预防不必要的口腔疾病。

关键字:  慢性牙龈炎 

   使用软毛牙刷

  用软毛牙刷刷牙龈及舌头,对牙龈很有好处。

   刷牙龈边缘

  刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘,将牙刷倾斜45度角,由内向外刷,如此可预防牙龈发炎。

   轮流使用两只牙刷

  轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干,从而减少细菌滋生的几率,这对牙齿的健康非常重要。

   给牙齿补钙

  牙骨疏松容易导致牙龈炎,可以多吃含有钙质的食物(见下卷矿物质一章),来强化骨骼。

   戒烟、戒酒

  烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质,要想有健康的牙齿,必须戒烟和酒。

   刮舌头

  可以用一些不尖锐的器具除去藏匿在舌头上的细菌及毒素,这有利于牙齿健康。

   多吃生蔬菜

  生蔬菜含有很多纤维素,能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈,以避免牙龈炎。

   使用芦善刷牙

  芦荟被证实有很多功能,用芦荟汁刷牙龈,能减少口腔内的牙垢。

   清除牙石

  你应该定期去牙医处洗牙,以清除牙石,预防牙龈炎。

   危险讯号

  牙龈痛、牙龈流血、长时间口臭、牙齿松动,都是牙龈炎的征兆。你若置之不理,将可能导致更严重的牙周病,所以必须尽快看牙医。

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