口腔

口腔菌群——被忽视的老二

作者:佚名 来源:kq520.com 日期:2017-06-11
导读

         在肠道的上游——在我们的口腔中,有着600多种微生物。 按多元化来看,口腔无疑是这个菌群星球上的第二大国;居住在这里的口腔菌群是当之无愧的“老二”。而它们,亦是人体健康的一根命脉。

关键字:  口腔 

概念:口腔菌群

在口腔的国度里,居住着众多的微生物,它们中有细菌、真菌和病毒。

细菌是口腔中的主要居民,这些细菌主要是厚壁菌门、拟杆菌门、变形菌门和放线菌门的细菌。由于我们的口腔常与食物、水和空气接触,这些细菌的组成比例很容易发生改变。然而,这些细菌的种类却并不会有明显的变化。这可能是因为人体的免疫选择,也可能是因为本地细菌的“排外

事实上,饮食和环境对口腔细菌组成的影响并不大——来自不同国度的健康人,他们的口腔菌群的组成是相似的。真菌也是口腔菌群的一员。在人体的口腔中,有85种真菌被发现。在这些真菌中,最主要的是念珠菌(candida)。

在口腔菌群正常的情况下,念珠菌是保持中立的;然而,当口腔菌群遭到破坏后,念珠菌就会趁机作乱。狡诈的念珠菌通常不单独下手,它会和其他坏的细菌狼狈为奸(主要是链球菌),形成生物膜(biofilm)一同作恶。

念珠菌会和变异链球菌(Streptococcus mutans)一起造成蛀牙。

念珠菌会和口腔链球菌(Streptococcus oralis )一起造成口腔黏膜的损伤——引起口咽部念珠菌病,也叫鹅口疮。

病毒在口腔中也有一席之地。它们中的大多数是寄生于口腔细菌中的噬菌体。对于某个特定的人而言,随着时间的推移,他口腔中的噬菌体的种类基本不变。而口腔细菌的稳定也可能和这些噬菌体的调节有关。

当人体存在某些疾病时,其他非原著病毒也可能出现在口腔中。最常见的是腮腺炎病毒。而那些血液传播的病毒,比如HIV和疱疹病毒,也可能顺着龈沟液进入口腔。

口腔菌群们在干什么?

谈及口腔菌群的时候,我们说的主要是口腔细菌。

和所有的生物一样,口腔细菌的首要任务是找东西吃——活下来。当我们没有进食的时候,细菌们会从我们的唾液和龈沟液中获取养料。唾液和龈沟液中含有丰富的糖蛋白,这些糖蛋白会被细菌分解成糖和蛋白质,细菌能够通过代谢这些糖和蛋白质获取生存的能量。

在代谢过程中,糖和蛋白质会被细菌分解为酸性或碱性的小分子。在宿主没有进食的情况下,这些酸性和碱性的小分子会相互中和,让口腔基本处于中性的状态。但当摄入了糖或淀粉后,产酸的细菌就会占上风。一些弱酸的产生就会开始腐蚀牙齿。在一般情况下,牙齿被腐蚀的速度和牙齿再生的速度是相当的。

但如果口腔中的糖或淀粉得不到及时的清理,酸性物质腐蚀牙齿的速率就会高于牙齿自身的修复速度,那么龋齿——也就是蛀牙将会发生。

所以说,若不注重口腔卫生,正常的口腔菌群也会造成蛀牙。

当然,这并不意味着口腔细菌就是坏的。事实上,它们对我们健康的诸多方面都有着重要的意义。

健康的口腔菌群能够防止我们被条件致病菌感染。

比如,唾液链球菌K12是一种口腔益生菌,它能够产生一些生物素,用于抑制造成牙周炎和口臭的“坏菌。“坏人在“警察的管制下就不容易作乱。这种口腔菌群的平衡是口腔健康的前提。而当杀菌剂的使用、不当的饮食或不良的生活习惯打破了这种平衡,像念珠菌、变异链球菌这些条件致病菌将会趁机抢占地盘,造成口腔的炎症。

要知道,口腔炎症并不仅仅是口角炎、口腔溃疡那么简单。口腔黏膜是与我们的内环境相连接的,它是我们身体的一道防火墙。口腔黏膜的防御系统一旦被攻破,人体的各个系统都将遭到侵袭。心内膜炎、肺炎、脑部脓肿、肝脏脓肿,都可能因此而生。

除了维持口腔环境的平衡,口腔菌群还能够对我们的心血管健康产生积极的影响。我们吃的绿色蔬菜中含有一定量的硝酸盐(NO3−)。

在正常的口腔细菌的作用下,这些硝酸盐(NO3−)会被转化成亚硝酸盐(NO2−) 。在进入消化道后,这些亚硝酸盐最终会被转化为一氧化氮(NO)和其他含氮化合物。紧接着,它们会进入人体的血液,流向全身。

少有人知的是,一氧化氮是人体的必需营养,几乎人体的所有组织中都需要用到一氧化氮。而一氧化氮能够舒张血管平滑肌,对于稳定血压有着重要的作用。人体自身是缺少硝酸还原酶的。因此,如果没有共生细菌的帮助,人体会缺乏一氧化氮。而在试验中表明,仅仅使用7天的抗菌漱口水后,健康受试者的血压就会持续地升高。而在抗菌后补充亚硝酸盐,血压能够得到降低。

可见,当需要干活生产亚硝酸盐的细菌被“开除,健康问题也将接踵而至。

如何管理口腔菌群?

平衡的口腔菌群能维持口腔的健康,防止我们受到严重的感染,更能让我们拥有稳定的血压(从而让我们远离中风和心脏病)。既然人体星球上第二大国的居民如此重要,我们应当制定出一些政策,从而进行更好的维护和管理。

对此,我们可以列出三条。分别是“计划生育、“限制大规模杀伤性武器、“杜绝黄赌毒

1
计划生育
 

正常菌群的过度繁殖也会造成龋齿;因此,我们需要控制它们食物的来源,以防“菌口过多。这意味着保持口腔的清洁,即每天至少刷两次牙、吃东西后漱口、勤用牙线。

2
限制大规模杀伤性武器

抗菌素是大规模杀伤性武器,会对口腔菌群的平衡造成严重的打击,应尽量避免。

这意味着避免滥用抗生素,以及含杀菌成分的漱口水。

3
杜绝“黄赌毒

“黄赌毒分别是香烟、槟榔和糖。

吸烟会降低口腔菌群的多样性;长期咀嚼槟榔会极大增加口腔癌的风险;精炼的糖会造成龋齿的反复发作。

只要对口腔菌群的健康足够重视,戒烟、戒槟榔、戒糖是必须落实的政策。

 
 
 

最重要的总被铭记,第二重要的往往被忽视。而对于一个完整的系统来说,第一第二都不能少,愿你的“第二菌国平衡而健康。

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