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MRC肌功能训练操

作者:可恩口腔滕蓉 来源:KQ88口腔医学网 日期:2017-12-01
导读

         MRC肌功能训练操

关键字:  MRC肌功能训练操 

        一、呼吸训练(前3个月)

        1、腹式呼吸训练:每天两次每次2分钟

        腹式呼吸锻炼膈肌,可以帮我们增加肺通气,建立良好的鼻呼吸

        要点:缓慢,柔和,连绵不绝

        2、走步训练:自然地站立姿势,双唇闭合,鼻子正常呼吸一分钟后捏鼻子踱步走,直到憋不住气,松开鼻子按住嘴唇慢慢用鼻子呼吸,记录所走的步数,每天2组,每组2次。

        3、鼻腔清洁训练:这个训练特别适合鼻塞比较严重的孩子。

        身体坐直,嘴唇闭合状态,捏住鼻子做左右侧头运动,松开鼻子,同时按住嘴唇用鼻子轻轻呼吸,每天2组 每组3次。

        二舌肌训练类

        1冲浪舌训练

        将舌头伸长尽量不能触碰嘴唇,将舌头伸长舌尖上卷成冲浪板形状,保持30S,每天两组,每组10次。

        2胖瘦舌训练

        将舌尖伸出口腔外到极限,成瘦舌,将舌头收回口腔,成放松状态,为胖舌,早晚各一次。

        3舌位训练

        舌尖放置上切牙后5mm处,舌腹吸紧上颚,大张口保持10s,做张闭运动,舌体始终保持在上颚,每天1组,每组5次。

        4弹舌训练

        将舌尖放置N点位,将舌腹吸着紧贴紧上颚保持2秒,迅速将舌离开上颚发出“嗒”的声音,每天2组,每天100次。

        5滑舌训练

        将舌尖放置N点位,将舌沿着上颚由前向后滑行至软腭交接处保持5秒,每天2组,每次20次。

        6饶舌训练

        将舌尖卷起置于上牙与上唇之间,将舌头最大限度沿口腔前庭沟做顺时针逆时针绕动,每天2组,每组24次。

        7舔果酱训练

        将果酱涂布在口周表面,以超出舌体伸展范围为限,将舌头尽力伸展,舔除口周果酱,方向及顺序不限,每天2组。

        三吞咽训练类

        1戴入训练器喝水训练

        戴入训练器,让患者喝一口水,慢慢吞咽,吞咽时舌尖仍位于舌标处。

        2咧嘴练吞咽

        每日2组,每组20次。

        3口香糖摊饼训练

        A将口香糖嚼软后成球体放舌体前部

        B舌尖上抬将口香糖贴附硬腭部

        C舌体紧贴硬腭部的口香糖将口香糖面积扩大

        D舌体压住口香糖同时做吞咽动作

        四唇颊肌训练

        1爆破唇训练

        方法:练习发爆破音。

        2咖啡搅拌棒训练

        方法:用嘴含住咖啡棒,使咖啡棒上下运动。

        3吃面条训练

        方法:含住一根上面条或干净棉线,一点点往嘴里抿。

        4鼓腮训练

        方法:口内鼓气并保持嘴唇封闭,用手指按压面颊直到空气从唇间排出,每日两组,每组20次。

        作用:放松肌肉

        5 Lip Trainer

        五肩颈肌训练

        头部运动分为:低头抬头,偏头,转头和正反绕头运动。

        肩部运动分为:上下肩,前后肩和正反绕肩运动。

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