口腔

早晚刷牙,牙齿却几乎全掉光....

作者:佚名 来源:kq520.com 日期:2017-12-10
导读

         早晚刷牙,牙齿却几乎全掉光....原因居然是……

关键字:  刷牙 | 错误 

        「没有一副好的牙齿如何在人间咀嚼人生」

        刷牙是现代人每日的必备动作

        “每天刷牙两次”更是深入人心的口号

        但是早晚刷2次牙就确保牙齿健康了吗

        有个人

        他深知一口好牙的重要性

        每天早晚刷牙

        却先后掉了十几颗牙

 

        早晚刷牙却掉了十几颗牙

        杨大伯是一名退休职工,年轻时就爱吃美食的他深知一口好牙的重要性,每天坚持早晚刷牙,每次至少刷3到5分钟,这个习惯一直保持至今。然而,近几年他时常出现牙疼、牙齿松动,先后掉了十几颗牙。

        近日,他专程到医院就诊,医生发现其不少牙齿根部都有较明显的横槽,经询问杨大伯数十年来都是横向刷牙。

 

        医生:罪魁祸首是横向刷牙

        经诊断,杨大伯多年用不正确的刷牙方式,致其老年患上严重的牙周病,牙才一颗一颗掉落。

        医生表示,横着刷牙特别是横着使劲刷牙,天长日久会严重损害牙体表面的保护层牙釉,造成牙齿敏感和牙齿颈部的楔状缺损损害,牙齿表面刷出一道道槽沟,进而形成牙髓炎、牙疼、牙变色、牙变死等。横刷法,其实是一种自残式刷牙法。

 

        医生还说,虽然很多人知道爱护牙齿的重要性,但有牙病的人却还是越来越多。这里面有一个重要原因。就是我们从小坚持的一些爱牙护齿的习惯很多都是错的。

 

        错误一  冷水刷牙

        冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛,而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物。实验室研究发现。这些有效成分发挥作用的,最佳温度是37摄氏度左右。

 

        医生建议:刷牙时用接近自己体温的温水效果最好。

        错误二   横向刷牙

        调查显示,超过90%的中国人采用横向刷牙的形式,横向刷牙对牙釉质是一种物理磨损,刷牙是为了清除牙齿四周的细菌,而非损伤牙齿本身,横向刷牙无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾,还可能导致牙龈损伤、牙本质敏感等问题。

 

        医生建议:正确的刷牙方式是顺着牙齿的缝隙竖着刷。

        错误三   刷牙太用劲

        刷牙的时候力量太大,可能伤害牙齿。

 

        医生建议:200克的力量就足够,大约相当于手指拿起一支冰棒的力量,使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。

        错误四    刷牙时间太短

        清水漱口可以清除掉90%以上的食物残渣,而认真刷牙则是为了更好地消灭牙菌斑,牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌,是导致龋齿和牙龈炎症的祸首。中国人每次刷牙的平均时间为59秒,这个时间对完全彻底地清理口腔是不够的。

 

        医生建议:刷牙不少于2分钟。先漱口,湿润有利于牙膏中有效成分起作用,从门牙开始细致地竖向刷干净,尤其是齿缝和牙齿内侧等容易忽视的地方。

        错误五   刷牙时间不对

        98%的中国人每天早起刷牙就立刻吃早餐,这样就导致牙膏里的有效护齿成分没有机会留在牙齿上,而是随着早餐吃到了肚子里。

 

        医生建议:饭后20分钟刷牙。起床后清水漱口,吃早饭,饭后20分钟刷牙才是最健康的。尤其在喝了酸性饮料或吃了酸性水果后,最好在20分钟后等这些物质对牙齿的影响过去后再刷牙,避免对牙齿表面造成更大的伤害。

        错误六    刷牙后漱口次数太多

        牙膏中的一些有效成分需要保留一些在牙齿的表面来形成保护层,保持一段时间细菌不会快速生长,过多漱口就没有这个作用了。有人还会用清水再刷一次牙,这是帮细菌伤害自己牙齿的傻行为

 

        医生建议:刷牙后当我们吐出第一口漱口水的时候,95%的有效成分都被吐掉了,第二口又会吐出剩余5%中的95%。所以用牙膏刷牙后漱口一次就可以了,漱口时间保持10秒左右就好。

        错误七   熬夜、喝水少

        这些情况会导致龋齿高发,现在的人对着电脑的时间多,开口说话的时间少,唾液的分泌也会相应减少,唾液有平衡口腔生态的功能,晚上11点以后人们的口腔环境会开始进入干燥期,而口腔干燥会使细菌滋生。

 

        医生建议:多喝绿茶和清水。绿茶除了补充水分,其中含有的氟化物还能保护牙齿不被细菌侵害。

        错误八   用大牙刷才刷的干净

        每个人的牙齿有大有小,牙刷太大,在口腔内执行任务会不够灵活,牙刷太小,又无法完成大面积的口腔清洁工作。

 

        医生建议:选择一把大小合适的牙刷,牙齿头的大小应该等于2个半到3个牙齿的宽度。

分享:

评论

我要跟帖
发表
回复 小鸭梨
发表

copyright©医学论坛网 版权所有,未经许可不得复制、转载或镜像 京ICP证120392号 京公网安备11010502031486号

京卫网审[2013]第0193号

互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2012-0005

//站内统计 //百度统计 //站长统计
*我要反馈: 姓    名: 邮    箱: